1 Sön
v.1
2 Mån
3 Tis	18:00 19:00	Fartlek 10 km, Trail 5 x 5 min Billingehov
4 Ons
5 Tor	18:00 19:00	Fartlek 10 km Billingehov
6 Fre
7 Lör	09:15 11:15	Distans 75-140 min Billingehov
8 Sön
v.2
9 Mån
10 Tis	18:00 19:00	Fartlek 10 km, Trail 11 km Billingehov
11 Ons
12 Tor	18:00 19:00	Fartlek 10 km Billingehov
13 Fre
14 Lör	09:15 11:15	Distans 75-140 min Billingehov
15 Sön
v.3
16 Mån
17 Tis	18:00 19:00	10 x 400 m, Trail Kort backe Billingehov
18 Ons
19 Tor	18:00 19:00	70/20x18 Billingehov
20 Fre
21 Lör	09:15 11:15	Distans 75-140 min Billingehov
22 Sön
v.4
23 Mån
24 Tis	18:00 19:00	4-3-2-1 min x 3, Trail 11 km Billingehov
25 Ons
26 Tor	18:00 19:00	Snabbdistans 5 km Billingehov
27 Fre
28 Lör	09:15 11:15	Distans 75-*140 min Billingehov
	09:15 11:15	Alternativt långpass Vristulven
29 Sön
v.5
30 Mån
31 Tis	18:00 19:00	Backe * 10, Trail 10*2 min Billingehov